Dicas para Manter o Bronzeado

 


Para manter a pele bonita e bronzeada por mais tempo, não basta só ficar no sol: há alguns cuidados que devemos tomar para evitar que o bronzeado desbote logo.



1: Faça uma esfoliação no corpo um dia antes da exposição ao sol.

2: Tome sol aos poucos e constantemente. No início use um protetor solar com fator de proteção maior e depois vá diminuindo. Evite o sol muito forte para não agredir a pele e descascar com facilidade.

3: Prefira o sol da manhã, até as 11:00 horas e após as 16:00 horas.

4: Use e abuse dos cremes hidratantes e óleos de banho.

5: Tome bastante líquido.

6: Evite banho muito quente e prolongado.

7: Coma alimentos ricos em betacaroteno (frutas e legumes de cor vermelha, laranja ou amarelo). Por impregnação do betacaroteno na gordura da pele, este elemento de cor alaranjada colabora com o tom bronzeado.

8: Antioxidantes ajudam a reduzir a inflamação da pele durante os dias de exposição e protegem dos danos causados pelo sol. Coma mais frutas, legumes, verduras, grãos e alimentos integrais.

9: Use autobronzeadores em dias alternados para manter o bronzeado.

10: Após sair do mar ou piscina, tome uma ducha fria para eliminar os resíduos do corpo.


Não se esqueça de proteger e cuidar da sua pele. Ela corresponde a 16% do peso corporal, exercendo diversas funções, como regulação térmica, defesa orgânica, controle do fluxo sangüíneo e proteção contra diversos agentes do meio ambiente. Boas Férias !!!!!!!





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